Coach PILATES BY iNGRID
RETRAITE
Pilates
Yoga
Bols de cristal
Du 9 au 11 juin au moulin de Téssé
Au programme
Je vous propose de nous retrouver pour un week-end de 3 jours et 2 nuits, à moins d’une heure de Paris, proche de la forêt de Rambouillet, dans un ancien moulin à la campagne.
Au programme : Pilates, yoga, relaxation aux bols de cristal, mais surtout une véritable parenthèse dans votre quotidien pour prendre soin de vous.
Salle de pratique Pilates et Yoga
Activités
Pilates
Renforcer ses muscles profonds et tonifier l'ensemble du corps, tout en douceur. Une pratique accessible à tous.
Yoga
Du yoga stretch pour le réveil, du Yin Yoga pour une nuit apaisée.
Notre pratique de Yoga sera avant tout douce
bols de cristal
Pour lâcher prise et détendre toutes les tensions morales et physiques.
Goûtez à la magie de la relaxation aux bols de cristal.
Les plus
En plus de nos pratiques de Pilates et de Yoga quotidiennes, vous aurez tout le loisir de profiter d'autres activités comprises ou en option dans votre séjour.
Entre deux cours, profitez de la piscine extérieure pour vous détendre, bouquiner et recharger vos batteries.
Atelier cuisine et massage
Atelier cuisine : Cuisine végétale et healthy (compris dans le séjour)
Massage 1h00 : 65 à 75 euros en supplément (à réserver au préalable)
Le lieu
Niché au coeur d’un parc exceptionnel de 2,5 hectares, le domaine est entouré d’eau et possède un lac où les oiseaux viennent trouver refuge. Datant du 15ème siècle, le domaine est composé de trois bâtiments : un atelier d’artiste, la maison du lac et d’un ancien moulin.
La salle à manger / cuisine du moulin
Les chambres (8 au total)
Chambre triple (3 lits simples)
Chambre solo (1 lit simple ou 1 lit double)
Avec supplément
Chambre double (2 lits simples ou 1 lit double)
Salle de bain et salle de billard
Planning type
Vendredi :
- Accueil des participants à partir de 17h + cercle d'ouverture
- Cours de Pilates
- Dîner
Samedi :
- Matin : Cours de yoga Stretch
- Brunch
- Après-midi libre : piscine / balades / massages / cours de cuisine
- Fin d'après midi : Séance yin yoga / relaxation aux bols de cristal
- Dîner
Terrasse pour une pratique en extérieur
Planning type
Dimanche :
- Matin : cours de Pilates
- Brunch
- Début d'après-midi : temps libre
- Cercle de fermeture
- Départ à 17h
*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place.
Tarifs :
3 jours et 2 nuits : 490 euros
Le tarif comprend, l'hébergement, les repas végétariens, l'ensembles des cours de Pilates et de Yoga et l'atelier cuisine.
Possibilité de chambre solo avec supplément.
Le transport n'est pas compris dans le prix du séjour.
En option :
- Massage : 60 euros
Comment y aller ?
En train :
Gare Montparnasse, ligne N, direction Dreux, arrêt à la gare d'Orgerus / Behoust (45 minutes) + navette ou taxi
En voiture :
40 minutes de la porte d'Auteuil, Paris
Conditions de vente
Réservation :
Un acompte de 230 euros vous sera demandé lors de votre réservation.
Un minimum de 10 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour
L'organisation se laisse le droit de faire des modifications pendant le séjour selon la météo.
